Esperar uma criança não é apenas uma grande alegria, mas também um estresse considerável para o corpo feminino. Neste momento, ele está reconstruindo seu trabalho para as necessidades do bebê, criando condições ideais para o desenvolvimento normal. Uma futura mãe precisa se relacionar com sua saúde e bem-estar da maneira mais reverente e cuidadosa possível. Não pode haver ninharias e momentos sem importância. Um dos principais indicadores que afetam o desenvolvimento das migalhas é a pressão arterial.
Figuras estimadas
O médico da clínica pré-natal, que monitora o curso da gravidez, mede a pressão da gestante em cada exame. Mas você não deve confiar apenas nesses dados, porque a pressão arterial não é um valor estático. Durante o tempo decorrido entre os dois exames, os números podem mudar mais de uma vez. Portanto, é mais razoável para uma futura mãe comprar um tonômetro em uma farmácia e medir a pressão assim que ela se sentir mal. Acontece que a pressão em uma mulher aumenta diretamente durante o exame devido à excitação e ansiedade. Os médicos estão bem cientes deste efeito e chamam de hipertensão (síndrome) do jaleco branco.
Em uma palavra, não vale a pena se concentrar apenas nos resultados da medição na clínica pré-natal. Portanto, você precisa controlar sua pressão, em casa. Não requer esforços e habilidades especiais. Tradicionalmente, a norma é considerada como indicadores 120/80, mas estes são valores médios. De fato, o alcance é um pouco mais amplo, porque tudo depende das características individuais do corpo. Você só precisa saber claramente "sua norma" - que é a pressão arterial em que uma mulher se sente fácil e confortável. Esses indicadores devem ser orientados no futuro.
Hipertensão arterial
Muitas vezes, os indicadores de pressão ultrapassam o limite superior do normal durante o segundo trimestre de gravidez devido a um aumento na intensidade da circulação sanguínea. Comparado ao estado normal, seu volume aumenta. Além disso, o corpo faz reservas de sal e água, o que faz a diferença no funcionamento dos rins. Existem muitos sinais indicando a presença de hipertensão. Por exemplo, dor de cabeça, varizes, inchaço das pernas, hemorragias nasais, desconforto no coração, ruídos nas orelhas, problemas de visão ou “moscas” características na frente dos olhos.
Hipertensão na segunda metade da gravidez é uma ocorrência completamente normal, mas traz um certo perigo. Por causa dela, uma mulher e seu feto podem ser deficientes em nutrientes e oxigênio. Também é possível o descolamento da placenta e, em casos especialmente graves, pode atingir o início prematuro do trabalho de parto. Além disso, o aumento da pressão geralmente leva a uma queda na acuidade visual e na formação de proteína na urina.
Como aliviar sua condição? Aqui, paz e uma dieta especial virão para o resgate. Você precisa abandonar alimentos ricamente salgados, temperos e pratos gordurosos. Por exemplo, a manteiga pode ser substituída por queijo cottage misturado com ervas frescas. Você não deve beber mais água do que o corpo precisa, caso contrário, o edema não pode ser evitado. É altamente desejável excluir da sua vida pessoal estresses e eventos desagradáveis, que às vezes são levados a sério. Se necessário, o médico irá aconselhar um sedativo.
Desde os tempos antigos, as pessoas usaram os dons da natureza para combater a hipertensão: espinheiro, chokeberry, motherwortbem como ervas com efeito sedativo. Estes últimos incluem hortelã, valeriana e erva-cidreira. Você pode pendurar um saco de linho com raiz de valeriana no quarto e na sala de relaxamento. Se antes da gravidez, foi notada uma tendência para a hipertensão, você não precisa correr para tomar os medicamentos habituais. É melhor consultar primeiro um especialista, porque nas mãos de uma mulher está a saúde do futuro bebê. Se a condição não se normalizar por muito tempo, o médico pode sugerir hospitalização.
Pressão arterial baixa durante a gravidez
Normalmente, a pressão arterial diminui ligeiramente nos primeiros meses de uma situação “interessante”. É especialmente difícil para as mulheres que tiveram hipotensão antes. Pressão arterial baixa provoca fadiga severa, perda de força e ataques de fraqueza. Às vezes, trata-se de tonturas graves e desmaios. Nos casos em que, quando você tenta sair abruptamente da cama ou da cadeira, sente peso nas têmporas, deve definitivamente verificar a pressão arterial.
Com a hipotensão, a circulação sanguínea piora, devido à qual o feto não tem oxigênio. Tudo isso pode provocar um aborto espontâneo ou parto prematuro. Felizmente, tais conseqüências nem sempre ocorrem, mas apenas nos casos mais graves. Normalmente, a pressão arterial baixa não prejudica a criança, mas dá um monte de problemas para a própria mãe. O fato é que a maioria dos meios para aumentar a pressão terá que ser abandonada, incluindo café, chá forte e até chocolates. O menu diário deve incluir pratos com alto teor de proteína.
O corpo de uma mulher grávida precisa de um sonho. Você precisa dormir 8-10 horas durante a noite e um pouco durante o dia. Se você precisa ir trabalhar, qualquer estresse psicológico físico e pesado deve ser evitado. É necessário concordar com o líder quanto à redução do dia de trabalho e a possibilidade de adiar o trabalho se você se sentir mal. Finalmente, não se esqueça de como é importante para uma mulher grávida andar ao ar livre.
Com um forte salto de pressão (esta condição é caracterizada por fraqueza súbita e tontura), você pode massagear seu pescoço, ombros e parte superior das costas. Essa técnica também ajuda: para jogar a cabeça para trás enquanto levanta os ombros e conserta essa postura por vários segundos. Os especialistas também recomendam esfregar o uísque, colocar uma garrafa de água quente na parte de trás da cabeça e beber chá doce. Mas, infelizmente, nem sempre é possível lidar com a hipotensão por conta própria. Neste caso, não negligencie a ajuda de um médico qualificado.
