Mãos - um cartão de visita de uma mulher. É por isso que você precisa cuidar deles com muito cuidado. Vá para fora sem uma manicure - fogo! Mas e se as unhas de repente começaram a quebrar, descascar e crescer mal? Vitaminas para unhas ajudará a restaurar sua saúde e as mãos - um olhar bem preparado.
Causas de unhas quebradiças
A principal razão pela qual as unhas começam a causar problemas estéticos é uma violação dos processos metabólicos. Uma doença infecciosa, uma dieta inadequada com restrições rigorosas, uma dieta pobre em vitaminas, resfriados crônicos causados por um enfraquecimento geral do sistema imunológico e disbiose podem provocar essa condição. Deterioração da condição das unhas é um sintoma de problema. É necessário descobrir o motivo, consultar um imunologista ou terapeuta. O médico prescreverá o tratamento principal e lhe dirá quais vitaminas são necessárias para o crescimento e fortalecimento das unhas.
Além disso, as unhas podem perder a saúde devido a alterações no estado hormonal. Muitas vezes, uma mulher enfrenta um problema após a menopausa, após um ciclo de meses de limpeza, durante a gravidez. Drogas hormonais e pílulas anticoncepcionais podem causar unhas quebradiças. Neste caso, também é necessária uma correção médica, que deve ser realizada por um especialista.
Quais vitaminas são necessárias para o crescimento e fortalecimento das unhas
O papel das vitaminas para a saúde humana é difícil de superestimar. Eles participam de todos os processos bioquímicos. Se a aparência das placas ungueais piorou, você deve primeiro suspeitar da falta de certas vitaminas.
Várias substâncias são responsáveis pela condição das unhas. Aqui estão as vitaminas necessárias para crescer e fortalecer as unhas.
• O Retinol (Vit. A) acelera a formação de novas células jovens, regula os processos metabólicos no corpo, protege a placa ungueal do fungo, torna-a forte e uniforme.
• Tiamina (vit. B1), riboflafina (vit B2), niacina (vit. B3), piridoxina (vit. B6) estão envolvidas na produção de proteína queratina, sem a qual a construção de células para as placas ungueais e bastões de cabelo é impossível.
O ácido pantotênico (Vit. B5) regula o equilíbrio hídrico do corpo, portanto, com uma deficiência da substância, as unhas esfoliam mesmo com bons cuidados. Se as vitaminas do complexo B não são suficientes, manchas brancas, protuberâncias, sulcos aparecem nas placas ungueais.
• A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, o principal material de construção das unhas. Portanto, uma deficiência de uma substância afeta o estado da placa ungueal por uma deterioração acentuada em sua qualidade.
• O tocoferol (Vit. E) melhora a circulação sanguínea periférica, o que significa que proporciona uma boa nutrição das unhas e evita a sua fragilidade.
• O ácido ascórbico (Vit. C) melhora a absorção de tocoferol e retinol, previne o afinamento da placa ungueal devido à síntese de colágeno.
• Biotina (vit. N) melhora a aparência da unha, com falta de substância, as unhas são cobertas com sulcos e fissuras.
• A niacina (Vit. PP) faz com que as unhas cresçam rapidamente, elimina a fragilidade.
Assim, a maioria das vitaminas é necessária para o crescimento normal e aparência saudável das unhas. É por isso que o problema da fragilidade pode ser resolvido com a ajuda de um curso de boas preparações farmacêuticas contendo vitaminas para unhas e microelementos.
Que complexos vitamínicos ajudarão a fortalecer as unhas
Complexos vitamínicos marcados "beleza" estão na liderança no ranking de preparações farmacêuticas. Eles contêm precisamente aquelas substâncias que melhoram a condição das unhas, da pele e do cabelo, ou seja, dão literalmente beleza.
• Vitrum Beauty estimula processos metabólicos no corpo, indicados para uma deficiência de vitaminas e minerais. A preparação contém muito cálcio, ferro, zinco, boro, manganês, aminoácidos. O curso dessas vitaminas elimina a estratificação e a fragilidade das unhas.
• Perfectil estimula a produção de fibras de colágeno, é prescrito para unhas quebradiças causadas por deficiência de vitaminas.
• Complivit "Shine" - uma fonte de vitaminas A, C, E, B, bem como muitas outras vitaminas e minerais. Melhora a condição das placas ungueais, acelera o metabolismo, estimula a síntese de colágeno.
• Merz Beauty fortalece as placas ungueais, ajuda a eliminar manchas brancas e fragilidade.
• Ladis Formula é prescrito para aliviar a menopausa, melhora a condição da placa ungueal.
• O complexo do alfabeto contém substâncias que são necessárias para restaurar a beleza e a força das unhas.
• Supradin é um dos fármacos mais eficazes em termos de restaurar a saúde da lâmina ungueal, embora não possua uma marca especial de beleza. Uma composição equilibrada tem um efeito benéfico em todos os sistemas do corpo, restaura processos metabólicos.
Os complexos vitamínicos devem ser tomados estritamente de acordo com as instruções, cursos. Você não pode exceder constantemente a dosagem ou beber vitaminas: você deve fazer uma pausa obrigatória por 3-4 meses.
Produtos contendo vitaminas para unhas
Comer a comida certa é a maneira mais fácil, eficaz e segura de manter seu corpo saudável. Sabendo quais vitaminas são necessárias para o crescimento e fortalecimento das unhas, você pode ajustar sua dieta e resolver o problema mais rapidamente.
• Muito retinol em cenouras, pimentão, abóbora. Para a vitamina A solúvel em gordura ser absorvida, você precisa de óleo, então você precisa de legumes com creme de laranja, vegetais ou manteiga, creme azedo.
• As vitaminas do complexo B são encontradas na carne, queijo, leite, cereais, verduras e maçãs, tomates, ervilhas.
• Há muito ácido ascórbico no mar espinheiro, roseira brava, frutas cítricas.
• A vitamina D é rica em peixe, fígado, queijo cottage, leite, manteiga.
• A biotina é encontrada em ovos, nozes e cogumelos.
• Fonte de vitamina E - todos os óleos vegetais não refinados (oliva, linhaça, girassol, trigo mourisco, abóbora, etc.).
• A vitamina PP é encontrada no leite e na carne.
Bem afetar o estado da placa ungueal do prato com gelatina: aspic, marmelada, geléia, mousse. A gelatina fortalece as unhas devido ao componente de colágeno.
Como melhorar a condição das unhas
A medicina tradicional conhece muitas receitas que ajudam a restaurar a saúde das placas ungueais com a ajuda de máscaras e compressas. Óleos e sucos de plantas contêm muitas vitaminas para as unhas, e elas devem ser usadas se a manicure se tornar um problema real.
Aplicações de óleo e máscaras
O meio mais popular de restaurar a beleza das unhas são máscaras de óleo ou aplicações. Óleos vegetais são uma fonte incrivelmente rica de tocoferol, que é chamada de uma das vitaminas da beleza. Para uso externo, você pode levar não só óleos comestíveis, mas também cosméticos: damasco, pêssego, amêndoa.
Aqueça uma pequena quantidade de qualquer óleo base em banho-maria, pingue 2 gotas de éter com um cheiro agradável, molhe um pano na mistura de óleo e aplique nas unhas. De cima, você pode aquecer as mãos com uma toalha e manter a aplicação por 20 a 30 minutos.
Para a máscara de óleo, aqueça o óleo em um estado quente, abaixe as pontas dos dedos para que toda a unha fique imersa no óleo e "trate" as placas ungueais por cerca de dez minutos. Em seguida, limpe o óleo com um guardanapo, esfregue o resíduo na base da unha e cutícula.
Vitamina "banho"
A fonte de vitamina C é limão fresco. Portanto, para fortalecer a placa ungueal, basta mergulhar as unhas na polpa de limão. A duração desse "banho" é de dez minutos. Em seguida, lave as mãos e, em seguida, certifique-se de aplicar um hidratante. Se você fizer o procedimento a cada dois dias, depois de duas semanas, as unhas começarão a brilhar, parando de quebrar.
