Pepinos são necessários para uma mãe que amamenta saturar os organismos - ela e seu bebê - com todas as vitaminas e minerais necessários.
Sua principal riqueza é a fibra, que lida com a constipação e melhora o peristaltismo.
Pepinos frescos são frequentemente incluídos nas dietas, pois são um produto de baixa caloria.
É possível para amamentar pepinos e como eles afetarão o corpo de um recém-nascido?
É possível amamentar pepinos e quais são seus benefícios
Apesar do fato de que o vegetal é 95% de água, contém muitas vitaminas (A, B, C, E, PP) e oligoelementos (magnésio, zinco, cloro, ferro, sódio, cálcio, flúor, potássio).
É rico em iodo, que tem um efeito positivo no sistema endócrino. O potássio, que faz parte dos pepinos, melhora o funcionamento do fígado e dos rins e previne o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular.
O uso de pepinos por uma mãe que amamenta leva à normalização do trato digestivo, à restauração do metabolismo normal e à melhor absorção de alimentos protéicos. Devido ao alto teor de água em pepinos, eles têm um efeito diurético e colerético, que é útil para normalizar a função renal.
Pepinos ricos em fibras e sais alcalinos estabelecem processos metabólicos no corpo e contribuem para a neutralização de compostos ácidos que entram no corpo de uma mãe que amamenta com outros alimentos.
Pode amamentar pepinos: o seu efeito sobre o bebê
Especialistas em aleitamento materno dizem que, nas primeiras duas semanas após o parto, a mãe deve observar a dieta mais econômica. É melhor começar pepinos na dieta não antes do que durante 3-4 meses.
A fim de entender se é possível para amamentar pepinos, você precisa saber sobre seus benefícios para as crianças. A vitamina B contida neles é necessária para os bebês para o crescimento e desenvolvimento normais. A vitamina C é responsável pela resistência óssea e A - pela formação de imunidade. O bebê recebe todos os benefícios do vegetal com o leite de sua mãe.
Pepinos são úteis para bebês, desde que não haja reações. Para se certificar de que a mãe pode comer pepinos ou, por outro lado, desistir deles por um tempo, você precisa organizar a entrada correta na dieta.
No começo, deve ser uma pequena parte, por exemplo, um quarto. É melhor entrar de manhã para rastrear a reação do bebê. Apesar dos benefícios que os pepinos têm no trato digestivo da mãe, eles podem causar flatulência em um recém-nascido. Isso é repleto de dias e noites sem dormir, gritos e tormento da criança.
É melhor recusar picles para amamentação. Muitas vezes causam uma reação negativa em crianças (especialmente em bebês até 3-4 meses):
● distúrbios de fezes;
● geração de gás;
Erupções cutâneas alérgicas;
● aumento da sensação de sede;
● cólica;
Disbiose;
Estado nervoso.
Depois de introduzir o pepino na dieta, a reação (se existir) pode ocorrer no dia seguinte. Se isso não aconteceu, então você pode usar com segurança este vegetal para uma mãe que amamenta. No entanto, você precisa conhecer a medida. A norma é 3-4 pepinos não mais do que duas vezes por semana. Envolver-se neles, mesmo na ausência de uma reação no bebê, não vale a pena. Devido ao fato de que os intestinos do bebê não são fortes, uma grande quantidade de fibras pode provocar cólicas graves.
É possível amamentar pepinos e de que forma
Os mais úteis são frutas frescas. No entanto, nem sempre podem ser comidos. A melhor opção é pepinos cultivados em temporada no chão. Comprado, que são cultivados em condições artificiais ou importados do exterior, é melhor não comer uma mãe que amamenta. Ao plantar para um melhor visual e rápido crescimento, eles são “nutridos” com produtos químicos, fertilizantes inorgânicos, todos os tipos de medicamentos para doenças e outros compostos prejudiciais. Tudo isso é preservado nas frutas, não importa como elas sejam lavadas. Substâncias nocivas penetram facilmente no leite materno e entram na corrente sanguínea do bebê. Posteriormente, isso pode causar o desenvolvimento de muitas doenças graves.
Se não há como cultivar um vegetal, mas você realmente quer comer, então você precisa saber as regras de escolha ao comprar. Atenção deve ser dada às frutas duras que têm uma cor verde escura. Esses pepinos podem ser tomados com segurança. Na menor violação da cor ou integridade do vegetal, é melhor recusá-lo. Também é aconselhável cortar a pele antes de comer, pois é ela que acumula uma grande quantidade de toxinas em si.
Picles a comida caseira retém mais da metade dos nutrientes. Além disso, seu uso aumenta o apetite e também contribui para a normalização das fezes na mãe. Sua única desvantagem é o alto teor de sal. Impede a remoção de toxinas do corpo de uma mulher, atrasando-as. Isso leva ao fato de que substâncias nocivas entram na corrente sanguínea e depois no leite materno que o bebê ingere. Há uma maneira de sair da situação: você pode cozinhar pepinos salgados. Para fazer isso, é melhor escolher frutas maiores para que a solução salina não as absorva muito. Nele, os vegetais não devem durar mais que um dia.
Pickles comprados é melhor não comer durante a lactação. Eles não têm absolutamente nenhum benefício para a mãe ou para a criança. Para aumentar o prazo de validade, os conservantes são adicionados à sua salmoura. Além disso, uma lata aberta pode durar não mais do que dois dias e, durante esse período, a mulher pode comer todos os pepinos.
Em conserva - também não é a melhor opção, e eles devem ser abandonados por completo durante o período de amamentação. Marinada contém vinagre, sal, especiarias, que têm um efeito negativo no corpo da criança. Pepinos em conserva comprados contêm frequentemente nitrato de sódio, o que pode causar falta de oxigênio no bebê, o que pode afetar sua saúde.
É possível amamentar pepinos? Sim, mas é necessário introduzi-los na dieta de forma gradual e cuidadosa, observando a reação da criança. Se o bebê não reagir a um novo produto, você pode se deliciar com saladas frescas de pepino. Às vezes, é permitido pagar um pouco para melhorar o apetite. Se o novo vegetal incomoda a criança, é melhor abandoná-lo e tentar introduzir um pouco mais tarde.
