A chave para um relacionamento longo, feliz e saudável é dormir o suficiente, descobriram pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley.
O psicólogo Ami Gordon e seus colegas descobriram que os parceiros românticos sonolentos sentem-se cansados demais para dizer "obrigada" uns aos outros, o que eles consideram um dado adquirido.
"O sono inadequado pode nos tornar mais egoístas, nós começamos a colocar nossas próprias necessidades acima das necessidades de nossos parceiros", diz Gordon. "Mesmo que você durma o suficiente como um bebê, mas seu parceiro não durma o suficiente, ambos acabarão resmungando."
Para muitos casais, uma cama pode se transformar em um campo de batalha porque um deles ronca alto, puxa um cobertor sobre si mesmo, bate em um teclado de laptop, e nesse momento o outro parceiro se vira e vira ".
Os pesquisadores conduziram dois experimentos, cada um envolvendo mais de 60 pares de diferentes idades. O primeiro experimento foi que cada participante manteve um diário de sono e também analisou como a qualidade do sono noturno influenciou sua avaliação do segundo semestre. Durante o segundo experimento, os casais foram solicitados a completar tarefas problemáticas, e aquele que não dormiu bem na noite anterior mostrou menos apreço por seu parceiro.
Os cientistas queriam mostrar que a experiência diária de sono ruim afeta negativamente sentimentos de gratidão para com outras pessoas. E esse sentimento é muito importante, pois ajuda a formar e manter laços sociais próximos. Um sonho ruim não é apenas o que experimentamos na solidão. Isso afeta nossa interação com outras pessoas.
