Praticamente todo mundo sofre de dor no joelho de vez em quando. Primeiro, a dor periódica menor não cria problemas especiais. Mas de sobrecargas diárias, desgaste, lesões de dor podem se intensificar. Por que isso acontece e o que fazer se você tiver uma dor no joelho, vamos apenas conversar.
Por que os joelhos doem
Nem todos os problemas no joelho são críticos. Muitas vezes, o joelho dói completamente por razões inócuas, como o clima. Além disso, o joelho se faz suportável se a pessoa tiver resfriado ou levemente ferido (machucado). Mas muitas vezes o joelho dói e com artrose.
A articulação do joelho é uma das articulações mais vulneráveis. O joelho também é muito difícil, por isso é difícil para uma pessoa descobrir imediatamente o que exatamente está incomodando. E somente quando se voltarem para um especialista, os pacientes aprenderão que a coisa toda está nos ligamentos que cercam a articulação, ou no menisco, que está entalado ou rasgado.
Os médicos dizem que a articulação do joelho contorna todos os outros em termos da incidência de várias doenças (lesões, processos inflamatórios). A maioria dos pacientes que vão aos médicos, a dor no joelho ocorre devido a lesões ou alterações relacionadas à idade. Apenas as unidades têm dor no joelho devido a doenças infecciosas.
Se considerarmos os efeitos prejudiciais ao joelho, devemos colocar os agachamentos com uma barra em primeiro lugar. Uma pessoa que não está envolvida em esportes por um longo tempo, após agachamentos ativos com carga, pode marcar com segurança uma consulta com um médico que lidará com um menisco rasgado de um paciente. A artrose, com o desenvolvimento do qual o joelho é dolorido, ocorre frequentemente em pessoas com excesso de peso. A dor no joelho pode causar alguns medicamentos. Por exemplo, a ingestão descontrolada de antibióticos pode levar ao desenvolvimento de processos inflamatórios nos joelhos.
Joelhos doloridos e pessoas que estão acostumadas a ter comidas não saudáveis. Especialmente negativamente afetar os produtos químicos de joelhos que não são mesquinho para adicionar aos produtores de produtos de salsicha. Especialistas há muito notaram que pacientes que amam carnes fumadas, salsichas, muitas vezes sofrem de joelhos. Isto não é surpreendente, porque se antes que muito carne de porco, o bacon realmente fumou, mas hoje eles são processados com enzimas e além disso eles são enchidos com preservativos. Esses conservantes não afetam apenas os joelhos, mas também, retendo água no corpo, levam ao aparecimento de uma barriga de cerveja. E se na juventude é fácil remover as coisas ruins que entraram no corpo de alimentos de má qualidade, então na idade adulta, quando os rins não são os mesmos, torna-se mais difícil fazer tais truques.
Não há necessidade de se envolver em salgado. Tais produtos levam ao acúmulo excessivo de fluido no corpo, inclusive nos joelhos. Regularmente comendo uma enorme quantidade de picles, você pode esfriar para ganhar peso. E aqueles quilos extras - um fardo adicional, que vai cair de joelhos.
Até mesmo a saúde dos joelhos depende do estado mental da pessoa. Se ele está nervoso, experimentando exaustão emocional, então um hormônio do estresse é produzido. Ele, grosso modo, começa a comer a cartilagem do joelho e também aumenta a viscosidade do fluido que está no joelho. O que é mais perigoso que o estresse é o fato de que, nervosos, começamos a nos desgastar, o que leva ao aperto dos músculos. Eles começam a apertar o joelho, gradualmente destruindo-o. Portanto, se você tem um joelho dolorido, em primeiro lugar, pense se está praticando muita psicopatia.
Eles dizem que se você quer ser saudável, então você precisa praticar esportes. Mas os joelhos doem e muitos atletas. Eles são freqüentemente danificados por pessoas que levantam halteres, estão engajados em artes marciais, esquiando. Acontece que você não pode praticar esportes? Claro que você pode. Só você precisa fazer isso com sabedoria (sem esquecer de se aquecer, sem fazer nada com dores fortes) e sob a supervisão de um treinador e em caso de lesão no joelho (inchaço, hemorragia, mobilidade do membro prejudicada, temperatura elevada da área lesionada ou todo o corpo) - contate imediatamente para a clínica. E lembre-se das palavras do jornalista britânico, cuja essência é que você precisa proteger os joelhos e, se os atletas recusarem, mais cedo ou mais tarde, para as pessoas que não estão envolvidas em esportes, isso acontecerá de repente.
Dor no joelho durante a flexão
Pacientes que têm joelhos doloridos durante flexão geralmente são suspeitos de ter artrite ou artrose. Mas às vezes as coisas são muito mais sérias. Às vezes, essa dor não pode ser removida com drogas ou fisioterapia. A única opção é cirurgia.
Que doença não permite que os joelhos dobrem sem dor, requer diagnóstico imediato e tratamento cirúrgico adequado? Esta é a doença de Koenig. O que é isso? Vamos olhar para a articulação do joelho, ou seja, o osso do quadril, que é o seu componente. Estamos interessados em côndilos. Eles representam duas protuberâncias no final do osso - onde está ligado à tíbia.
Com a doença de Koenig, o descolamento ocorre e ocorre mais perda da cartilagem de um dos côndilos. Eles caem na cavidade da articulação. Esses corpos intra-articulares soltos trazem uma dor insuportável e penetrante a uma pessoa quando ela dobra a perna. Além da dor, os sinais da doença de Koenig são inchaços no joelho.
Joelho dolorido depois de correr
Joelho dolorido pode não só depois de correr, mas durante o mesmo. Especialmente, muitas vezes o joelho dói ao correr em pessoas com segundo e terceiro graus de obesidade. Eles só precisam esquecer a execução de todo.
Se você olhar, correr (como agachamentos profundos, leg press) é completamente prejudicial para os joelhos. E nenhum tênis especial pode tirar a carga das nossas articulações dos joelhos. E também é muito perigoso que muitas vezes pessoas gordas tentem fugir. Sim, a corrida pode remover o excesso de peso. Mas você quer se tornar magro, destruindo seus joelhos? Perder peso melhor no ginásio, sob a supervisão de um bom instrutor. Portanto, se o seu joelho dói durante a corrida ou depois dele, pare de atormentar as pernas, acabando e não articulações muito saudáveis.
Dor no joelho: diagnóstico
Para prescrever tratamento, você precisa ser examinado. E quanto mais cedo o paciente passar no diagnóstico, melhor. Afinal, adiando a solução do problema, sem tentar descobrir a causa de sua ocorrência, podemos causar danos irreparáveis à saúde. A fim de evitar o desenvolvimento de alterações graves na articulação, entre em contato com um especialista se você tiver uma dor no joelho grave e freqüente, inchaço ou desconforto ao subir as escadas.
Se o joelho se contrair e doer, você também precisará ir imediatamente para o diagnóstico. Pode ser o caso no menisco, um ligamento rompido, um corpo condrômico quebrado da articulação, ou talvez a artrose esteja se desenvolvendo em você. Quando o joelho se contrai desde a infância e não dói, é mais provável que seja uma questão da estrutura especial da articulação, de ligamentos fracos. Não há nada de perigoso nisso. Livrar-se do crunch ajudará exercícios com os quais você pode bombear as pernas.
Para que o médico possa fazer um diagnóstico preciso de um paciente com dor no joelho, este deve passar por um hemograma completo. Você também deve doar sangue para exames reumáticos (um complexo de análises imunológicas) e fazer uma radiografia da articulação do joelho. Para excluir a possibilidade de se fazer um diagnóstico errôneo, seria bom continuar com a ressonância magnética e encontrar um especialista experiente que lidaria com seu problema com os joelhos.
Importante: A ressonância magnética do joelho é necessária para o diagnóstico da doença de Koenig.
Tratamento da dor no joelho
Muitos especialistas, conversando com um paciente com dor no joelho e vendo a proximidade emocional do paciente, começam a ensiná-lo a falar. Afinal de contas, o aperto, a incapacidade de falar sobre problemas e compartilhar experiências com entes queridos freqüentemente levam a doenças dos joelhos. Mas se você não quer derramar tudo sobre os outros, forçando seus problemas, você pode se livrar do hormônio do estresse com a ajuda de entretenimento. Isso ajudará você a praticar esportes, no exercício que elimina a possibilidade de agravar a situação com o joelho. Quando um paciente tem uma dor no joelho devido a uma desordem do estado psico-emocional, será útil para ele entrar na piscina. Se não houver piscina na cidade, você pode simplesmente sentar por algumas horas nos jogos de computador. Eles também ajudarão a jogar fora as emoções, o que é muito importante para o joelho, dolorido por causa da ação do hormônio do estresse.
Atenção: é possível ajudar o corpo a relaxar, tendo aprendido e regularmente usando exercícios especiais de respiração.
Então, se seu joelho dói por causa da proximidade interior, o estresse psicológico, você pode curá-lo sem nenhum sedativo novo. É o suficiente para executar as ações que mencionamos acima.
Se o joelho dói demais devido ao desenvolvimento de artrose, o especialista também pode aconselhá-lo a fazer compressas especiais. Eles dizem que bastante eficazmente ajudam a remover a dor nas unguentos de aquecimento do joelho. Eles devem ser aplicados após a exposição à área inflamada com um banho frio.
Vale ressaltar que uma das principais causas do desenvolvimento de doenças degenerativas e inflamatórias do sistema musculoesquelético é a diminuição do nível de glucosamina e condroitina, componentes naturais da cartilagem articular. Portanto, além de aliviar a dor, é necessário proporcionar a nutrição das articulações com esses componentes. A dose ideal para a assimilação de tais componentes está disponível como parte de meios especializados, como, por exemplo, Glucosamina Máxima das Naturezas, um produto que ajuda a restaurar e proteger a cartilagem da destruição. A ferramenta é usada na medicina moderna para o tratamento e prevenção de várias doenças das articulações.
Durante a artrose do primeiro estágio, é muito importante fazer exercícios terapêuticos, graças aos quais o sangue é bombeado através do joelho para liberar substâncias nocivas. Exercícios junto com drogas no primeiro estágio do desenvolvimento da doença ajudam os pacientes a esquecer o que acontece quando o joelho dói. E apenas em um caso negligenciado, apenas uma intervenção cirúrgica (substituição da articulação) pode ajudar um paciente com artrose.
Quanto à eliminação da dor no joelho causada por lesões, gravidade, a natureza da lesão e outros fatores são levados em conta. No caso de estratificação grave, rupturas, recebidas durante traumatização, é realizado tratamento cirúrgico, no caso de alterações degenerativas na articulação, que aparecem devido a cargas constantes, quando há rupturas nos ligamentos, terapia conservadora suficiente (massagens, fisioterapia, exercícios de fisioterapia, seleção de órteses).
Pacientes com doença de Koenig, nos quais partes da cartilagem do côndilo têm prolapsos para a cavidade da articulação do joelho, também precisam de cirurgia. Neste caso, a maior parte da cartilagem é fixada por via artroscópica (através de micro-incisões), utilizando parafusos ortopédicos especiais. Tal operação cirúrgica é minimamente invasiva. Se os defeitos forem muito grandes, o médico pode decidir retirar partes da cartilagem das áreas superiores intactas e superiores do tecido cartilaginoso. Após a perfuração dos fragmentos, eles são transferidos para as áreas danificadas do côndilo e fixados com cimento ósseo especial.
Atenção: para tratar os remédios populares do joelho, sem consultar um médico, é impossível.
Exercícios de dor no joelho
Muitos exercícios para os joelhos foram inventados. Eles são selecionados com base na gravidade da doença, negligência do problema, etc. Mas alguns médicos de reabilitação afirmam que existem exercícios que são eficazes em quase todas as doenças da articulação do joelho. Vamos dar uma olhada em um deles.
Fique de joelhos!
Pegue um pedaço de feltro ou tapete e coloque-o em um piso de madeira. Fique de joelhos e transfira o peso para os braços. Os dedos devem estar cerrados em punhos. Você precisa confiar neles.
Tendo transferido parte da carga nos braços, ombros, tente encontrar uma posição em seus joelhos em que você não sente dor aguda e severa. Depois disso, lentamente, faça movimentos de joelhos, como se estivesse indo. Você pode até se mover um pouco no tatame para frente e para trás.
Tendo deixado de sentir desconforto, arranque as mãos do chão e, balançando-as ao longo do corpo, comece a andar sobre o tapete em seu colo. Agora você não pode se ajudar com as mãos. Devemos tentar aquecer bem os pontos doloridos. Ande com cuidado e delicadeza.
É melhor fazer o exercício depois do sono. Se tudo for feito corretamente, você sentirá um calor agradável nos joelhos e relaxamento.
Antes do exercício, será bom esfregar os joelhos doloridos com o aquecimento, mas não com creme queimado. Em vez de creme você pode usar óleo de cânfora. No entanto, alguns especialistas se opõem à aplicação de pomadas aquecidas nos joelhos inchados e inflamados, o que, segundo eles, agrava ainda mais a situação, distraindo apenas brevemente a dor.
É importante: Primeiro, não faça o exercício acima por mais de dois minutos. Contagem regressiva depois de levar toda a carga de joelhos.
