Quando uma mulher está grávida - ela é bonita e não pensa em quilos extras, mas depois de dar à luz ela imediatamente se sente gorda e sonha em perder peso.
Naturalmente, durante a gravidez, o peso da mulher aumenta, além dos quilos ganhos devido ao peso da criança, o peso aumenta devido ao útero, líquido amniótico, aumento da quantidade de sangue, e a própria mulher às vezes começa a ganhar quilos extras devido à nutrição ativa.
Há aqueles que, em pouco tempo após o parto, despejam tudo o que é supérfluo e parecem absolutamente os mesmos que antes da gravidez, isso não pode ser invejado, mas nem todos têm sorte. E uma porcentagem maior de mulheres ainda se queixam de que não podem se livrar dos desafortunados quilogramas. Naturalmente, tal falha tem certas razões e pode haver várias.
A amamentação interfere na perda de peso?
Às vezes, a amamentação interfere na perda de peso. O fato é que quando a mamãe amamenta seu bebê, ela mesma começa a querer comer mais e com mais frequência, e é claro que sim, porque senão ela começa a se sentir exausta, o humor piora, o bem-estar geral etc. Você pode simplesmente esperar até que a amamentação termine e ao mesmo tempo, inexoravelmente, ganhar quilos, ou você pode começar a controlar sua dieta, tornando-a mais útil, abandonando alimentos gordurosos, controlando o tamanho das porções. Não há necessidade de pensar que começar a comer corretamente pode perder leite. Isso é um mito e uma falácia, mas obviamente comer demais não levará a nada de bom. Você pode comer por dois nem durante a gravidez nem depois dela. Então o bebê vai tomar todos os nutrientes importantes que ele precisa do leite de sua mãe. Você não precisa aderir a uma dieta excessivamente rigorosa para finalmente começar a perder peso, apenas a dieta deve ser elaborada corretamente, então não haverá problemas.
Comida na Corrida
A razão pela qual os quilos não desaparecem pode ser fast food. A mãe recém-criada torna-se catastroficamente sem tempo para absolutamente tudo, inclusive comida. Assim que ela se senta à mesa para finalmente dar uma mordida, uma criança começa a chorar no quarto ao lado, e a mulher, enchendo o conteúdo do prato com a boca no caminho para o quarto, tenta comer. Em tais casos, a sensação de plenitude geralmente não vem, então você quer comer de novo e de novo, além disso, não é nem mesmo útil para a digestão. Você precisa procurar maneiras que ajudem a comer normalmente. Você pode usar a ajuda de entes queridos que, durante a refeição da mãe, podem sentar-se com o bebê ou tentar usar a funda, graças à qual pelo menos as mãos da mulher estarão livres e ela poderá comer normalmente.
Ficar em casa
Quase todas as mulheres que acabaram de dar à luz passam a maior parte do tempo em casa, na vizinhança imediata de um amigo branco chamado geladeira, e eu sempre quero investigar isso. Nesse caso, você precisa se controlar ou tentar não comprar todos os produtos que podem contribuir para o ganho de peso.
Nós estamos comendo ...
Quando a amamentação chega ao fim, a mulher nem sempre consegue perder peso. A criança começa a comer de uma colher, mas nem sempre as tentativas de alimentar seu filho são bem sucedidas. Naturalmente, os bebês começam a recusar comida e o que muitas mães fazem? Eles começam a mostrar como comer pelo seu próprio exemplo e, em seguida, consomem completamente toda a comida para o bebê. É necessário abandonar esse hábito ou, neste caso, desistir de suas porções para que não haja excessos.
Cafés e outros prazeres da vida
Para uma mulher na maternidade, sair com os amigos é uma verdadeira celebração. Normalmente, essas reuniões ocorrem em um café e uma xícara de chá não se limita a. No processo de uma conversa fascinante, é muito difícil controlar tudo o que entra no estômago, daí os quilos extras. É melhor não pedir muitos pratos e, às vezes, apenas tomar uma salada e uma xícara de chá. Para não sucumbir à tentação, você geralmente pode ir a um café com apenas uma quantidade limitada de dinheiro.
