A hérnia da coluna é uma complicação muito comum com a progressão da osteocondrose. Esta é uma doença muito grave, acompanhada de dor intensa. A forma negligenciada pode levar à incapacidade. Portanto, é importante começar o tratamento oportuno da hérnia lombar da coluna em casa.
Causas da hérnia lombar
A coluna é composta por vértebras. Entre eles estão discos que evitam o atrito. Eles têm um líquido semelhante a gel. É um tipo de graxa. Com pressão excessiva entre as vértebras, o fluido sai e começa a atuar nas terminações nervosas. Eles já apresentam uma manifestação comum na forma de flashes de dor intensa. Muitos movimentos começam a causar dor e desconforto. Os ligamentos que conectam o cume podem ser rasgados. Também leva a dor severa.
As principais causas da hérnia são:
1. Com o tempo, há uma destruição natural e enfraquecimento de todos os tecidos e órgãos humanos.
2. Exercício excessivo. Tais cargas provocam uma aceleração do processo de desgaste dos discos.
3. Lesões. Com a exposição física, trauma aos discos e vértebras é observado. Isso causa osteochondrosis e ainda hérnia.
4. Anatomia Malformações congênitas podem causar uma tendência a formar distúrbios entre as cristas. Isto é, já está geneticamente incorporado.
5. Baixa atividade física. Esta doença progride no caso de um estilo de vida inativo e com músculos das costas não desenvolvidos. Metabolismo e nutrição são feitos através dos músculos. Quanto melhor desenvolvidos os músculos, mais rapidamente os tecidos se alimentam.
6. Um estilo de vida sedentário. A permanência frequente em uma posição leva à estagnação dos tecidos. Portanto, há uma deformação das vértebras.
7. Alterações nos níveis hormonais. A falha dos hormônios, responsáveis pelo desenvolvimento de todo o organismo, provoca mudanças na estrutura da coluna.
8. Estilo de vida excessivamente ativo. Permanecer de pé não beneficia a coluna.
Outras causas podem ser doenças dos órgãos internos.
Tratamento da hérnia espinal lombar em casa: estilo de vida e ajustes nutricionais
A fim de curar esta patologia, a primeira coisa que você precisa prestar atenção ao seu estilo de vida. É importante excluir todos os fatores que contribuem para a progressão da osteocondrose. Para fazer isso, é importante aderir a essas condições:
1. Reduza a quantidade de esforço físico ou o desgaste da gravidade. Isso é o que causa uma hérnia.
2. As mulheres devem se recusar a usar sapatos de salto alto.
3. É importante alternar com competência o descanso, o trabalho sedentário e um estilo de vida em movimento.
4. Para fixar por si mesmo o tempo em que toda a carga será removida da lombar.
5. Normalização do peso Muitas vezes, o excesso de peso torna-se a causa do enfraquecimento do espartilho muscular das costas. Depois disso, as hérnias começam a se formar.
É necessário tratar a patologia com a dieta correta e corretamente selecionada. Para fazer isso, é importante excluir da sua dieta:
Gorduroso
Salgado;
Frito;
Azedo
· Álcool
Esses produtos causam dor intensa e processos inflamatórios na região da coluna. É importante incluir tanto quanto possível legumes frescos e frutas, peixe, produtos lácteos, caldos de osso, gelatina de carne em sua dieta. Também é necessário aderir ao regime de bebida. Durante 3 dias, o paciente deve beber pelo menos 2 litros de líquido.
Exercícios terapêuticos no tratamento da hérnia lombar da coluna vertebral em casa
Para curar tal patologia, é necessário realizar exercícios físicos que visam fortalecer os músculos. Essas ações tornam a coluna flexível e melhoram a circulação sanguínea. Graças a isso, ocorre uma recuperação rápida.
1. É necessário fazer alongamento por um quarto de hora por dia em um quadro inclinado. Esta tarefa alivia o estresse do disco, pois aumenta a distância entre as vértebras. A quantidade de nutrientes fornecidos está aumentando. Os tecidos são mais rapidamente ativados e regenerados.
2. Caminhada normal de quatro. Faça o exercício por 5 minutos quatro vezes ao dia. A parte de trás deve ser uniforme.
3. O terceiro exercício deve ser realizado enquanto estiver deitado com as pernas estendidas para cima. Eles devem ser rigorosamente uniformes. Aperte as meias ao inalar. O queixo deve alcançar o peito. Depois de deitado de costas, coloque as mãos ao longo do tronco. Dobre os joelhos. As nádegas levantam e seguram por até 10 segundos. Apenas as costas devem funcionar. Repita as manipulações de 5 a 7 vezes.
4. Fique de quatro. Estenda o membro direito e o braço esquerdo de cada vez. Bloqueie esta posição por 5 segundos. Depois de mudar o braço e perna. Repita este exercício até 7 vezes.
Se alguma ação causar desconforto, ela deve ser desfeita e substituída por outra.
Tratamento da hérnia lombar da coluna em casa: métodos alternativos
Você pode livrar-se da síndrome de dor, eliminar o processo ilha-inflamatório na região lombar não só com a ajuda de medicamentos, mas também graças a unguentos caseiros, compressas e outros meios. O tratamento da patologia pode ser realizado usando procedimentos com mel. Por 100 gramas de mel, adicione 1 g de múmia. A mistura resultante para moer a área dolorida. Deixe o produto na pele por vários minutos. Enxaguar o medicamento apenas com água morna.
Além disso, esta zona pode ser esfregada com óleo de bétula ou hypericum. Após este procedimento, uma pequena quantidade de mel é aplicada ao ponto dolorido. Massagem com movimentos leves. Assim que o mel é absorvido, a pele deve ser tratada com sabre e amarrada com um lenço de lã durante a noite.
Para massagem também é possível usar própolis. É caracterizada pelo efeito anti-inflamatório e analgésico. Mas o uso de qualquer receita com mel deve ser acordado com seu médico. Um produto de abelha pode causar alergias severas.
Existem também muitas outras receitas eficazes para curar patologias:
1. A argila vermelha deve ser derramada com uma pequena quantidade de líquido. Da mistura resultante, é necessário construir um bolo e enrolá-lo em uma atadura. Aqueça tal bolo em uma frigideira à temperatura do corpo de uma pessoa e prenda-a à área afetada. Por conveniência, a argila deve ser fixa. Isso pode ser feito usando fita.
2. Alho e terebintina. Para a compressa, uma composição especial está sendo preparada. Moer 300 g de alho e adicione 100 g de álcool. Misture toda a massa completamente. A composição é anexada à parte inferior das costas. Aplique o filme no topo. É importante manter a compressa quente. Mantenha esta compressa por no máximo 40 minutos.
3. banhos de terebintina. Tais procedimentos são caracterizados por um efeito relaxante. Para sua preparação, você precisará de um pedaço de sabão para bebês. Deve ser ralado e dissolvido em água. Os primeiros banhos não devem durar mais de 10 minutos. Depois que o corpo se acostumar, você pode tomá-lo por meia hora.
A hérnia também é efetivamente tratada com tinturas de ervas.
1. Tintura de flores lilás. Em 0,5 l de vodka adicione um copo de flores. Deixe a composição por 10 dias. O produto resultante deve ser tomado 25 gotas três vezes ao dia antes das refeições.
2. Decocção de rosa mosqueta. Isso ajuda a estabelecer o equilíbrio da água. Se o mel é adicionado a este caldo, também terá um efeito anti-inflamatório.
3. Tintura de camomila. Esta ferramenta ajuda a eliminar o processo inflamatório da ilha. Despeje uma colher de sopa de água fervente. Depois de uma hora, filtre e beba 100 g antes de comer.
4. Tintura de yarrow e celandine. Ajuda a lidar com o processo inflamatório da ilha, alivia a dor. Para obtê-lo, é necessário ferver as folhas das plantas por uma hora. Deixe o caldo por 2 dias. Beba o produto pela manhã e à noite. A duração do tratamento não deve ser superior a um mês.
5. Tratamento com confrei. A planta é usada frequentemente no tratamento de várias doenças da coluna vertebral. Com ele, você pode fazer compressas, loções, massagens. Além disso, a planta é tomada por via oral. Para fazer isso, misture a raiz esmagada com mel na mesma proporção. Tome uma colher de chá com o estômago vazio. O tratamento dura 10 dias.
