Você chegou perto do equador da gravidez. Parece que só ontem o teste mostrou duas barras pela primeira vez, e já a meio caminho passou. Durante esse tempo, a criança passou de um pequeno ponto para um feto quase viável. Outras duas a três semanas, e ele será capaz de sobreviver em caso de parto prematuro. O momento mais difícil está por trás. Deste período você pode aproveitar sua posição. Toxicose já deixou ir, fraqueza e sonolência também. Você se sente muito alegre e enérgico.
Mudanças no corpo às 20 semanas de gestação
Seu estômago continua a crescer, a pele se estica e, quando sua elasticidade não é suficiente, estrias aparecem (estrias). Isso não é fatal, mas deixará um defeito estético para a vida. Portanto, para prevenção, é melhor preparar a pele do tórax e abdome com antecedência. Ou seja, lubrifique com cremes ou loções especiais de estrias.
Comprá-los em uma loja ou farmácia não será difícil, o principal é prestar atenção à composição: pelo menos química, ingredientes mais naturais. Melhor ainda, os óleos essenciais estão incluídos. Eles suavizam muito eficazmente a pele, tornando-a mais elástica.
Com uma melhora no bem-estar geral e o desaparecimento da intoxicação, a mulher tem um excelente apetite. Para não ganhar peso excessivo, tente controlar a nutrição, diversificando-a o máximo possível. Não importa como você gosta de comer outro pão, coma uma maçã ou uma laranja. Mate vários pássaros com uma só cajadada: você não ganhará quilos extras, receberá uma porção adicional de vitaminas e os intestinos funcionarão bem, o que é muito importante para a constipação.
Talvez as pernas comecem a inchar, os tornozelos incham. O edema é causado pela retenção de líquidos no corpo e uma saída difícil do sangue venoso das extremidades inferiores. Pela mesma razão, as varizes podem aparecer. Portanto, não sobrecarregue as pernas, fique por muito tempo, você precisa dar-lhes descanso. Para um melhor fluxo venoso, quando deitado, você deve colocar um pequeno travesseiro sob eles.
A condição do feto na 20ª semana de gestação
O bebê está se tornando cada vez mais como um homem de verdade. Ele ainda não é bem um herói, mas não mais Thumbelina: sua altura é de cerca de 25-26 cm, e seu peso é de -340-350 g. Seus olhos são decorados com cílios e sobrancelhas, pêlos crescem em sua cabeça e unhas em dedos minúsculos. O garoto já se acomodou em sua casa, de maneira profissional, ele cai e faz todos os tipos de passos.
Seu corpo começa a ser coberto com graxa primordial, o que significa que as glândulas sebáceas ganharam. É o lubrificante que o ajudará a passar rapidamente pelo canal do parto. Enquanto isso, protege a pele da criança de estar constantemente em um ambiente úmido. O garoto já tem muitas coisas que podem: engolir, bocejar, chupar um dedo, cerrar os punhos e fazer caretas. Ele expressa suas emoções dessa maneira.
Órgãos internos são formados e estão quase prontos para desempenhar suas funções independentemente. Na 20ª semana, o baço, as glândulas sexuais começam a funcionar, são formadas fezes primordiais (mecônio), que se acumulam nos intestinos do bebê. A criança ingere mais líquido amniótico, o que é bom para todo o sistema digestivo.
Possíveis sensações às 20 semanas de gestação
Na semana 20, quase todas as mulheres já sentiam os primeiros movimentos suaves da criança. Alguém se sente como se um peixe tivesse espirrado ou uma borboleta tenha lançado suas asas - os movimentos são como movimentos tangenciais leves. Tendo-se fortalecido, a criança começará a empurrar de tal maneira que a manopla ou a perna se sobressairão com um tubérculo no estômago.
O corpo requer um suprimento suficiente de oxigênio, mas um útero aumentado pressiona o diafragma, impedindo a respiração profunda. Portanto, uma gestante altera seu ritmo respiratório: torna-se mais frequente. Você tem que reconstruir, porque você terá que respirar até o nascimento, até o fundo do útero cair abaixo.
Outro momento desagradável na semana 20 pode ser o aparecimento de dor na região lombar, nas costas e nas pernas. Isso é compreensível, porque um aumento de carga é colocado na coluna, e aqui a barriga cresceu e mudou o centro de gravidade. Além disso, o corpo começou a produzir uma quantidade maior de relaxina, um hormônio que torna os ligamentos mais elásticos.
Portanto, você deve se ajudar: não use salto alto, se possível, não levante pesos. Se você precisar se curvar, é melhor fazê-lo com as costas retas, de cócoras. Uma atadura especial ajudará a aliviar a condição, que é recomendada para ser usada a partir da 20ª semana. E a massagem e o complexo vitamínico-mineral podem salvá-lo de cãibras. Qual é o melhor a tomar, o seu médico irá aconselhar.
Supervisão médica necessária
A partir da vigésima semana, um segundo ultra-som é prescrito. Dos três requeridos, é o mais informativo, porque todos os órgãos são formados no feto, por isso é fácil avaliar a saúde do feto, possíveis anomalias e defeitos. Mães e pais curiosos querem descobrir rapidamente o sexo da criança. Muitas vezes é possível determiná-lo com precisão, porque os genitais do feto já estão formados. Mas se a criança decide estender a intriga, ele vai virar a tela um ponto fraco. E você não terá escolha senão passar por mais algum tempo na ignorância.
A mulher durante este período continua sob a supervisão de um médico que conduz sua gravidez. Até a 20ª semana, deve ser visitada uma vez a cada 3 semanas, a partir de 21 - uma vez a cada 2 semanas. Na recepção, o ginecologista mede a pressão, peso e exames do paciente no sofá, faz um encaminhamento para exames de urina e sangue. Com base nos resultados do exame e análise, o médico determina o estado de saúde da futura mãe e filho.
Recomendações gerais
O cérebro continua a se formar na criança, o que significa que é necessário introduzir produtos contendo gorduras saudáveis - azeite de oliva, nozes, abacate, peixe na dieta. Especialmente úteis são atum, sardinha e salmão.
Para fornecer o corpo com oxigênio suficiente, caminhadas diárias são necessárias. Não se esqueça de poupar as suas pernas, por isso sem saltos, escolha sapatos apenas a baixa velocidade.
Com varizes, para facilitar a condição e ajudar as pernas, é necessário usar roupas íntimas de compressão - collants apertados, meias até o joelho, meias. Vestindo tal roupa interior reduzirá a carga nas pernas, ajuda a reduzir a dor e o inchamento.
Calendário semanal da gravidez:
Comentários
