A melhor nutrição para o bebê é o leite materno. Ele contém tudo o que uma criança precisa para desenvolvimento e crescimento.
No entanto, por vezes, as jovens mães enfrentam problemas de lactação. Não se preocupe e corra imediatamente para a farmácia, compre misturas secas caras.
Existem algumas regras e dicas sobre como aumentar a lactação.
Mas, antes de tudo, você precisa descobrir por que há um problema com a produção de leite materno e como entender que o bebê está sentindo falta dele.
Por que a lactação diminui
A tendência de alimentar uma criança com uma mistura artificial está ganhando cada vez mais popularidade a cada ano. Algumas jovens mães simplesmente não querem estragar a forma de seus seios e beber chás especiais e drogas. Outros, de fato, sofrem que não conseguem suprir as necessidades de seus filhos no leite materno.
Entre as principais causas de diminuição da lactação são as seguintes:
• distúrbios mentais e nervosos;
• estresse transferido;
• exercício regular, como levantamento de peso;
• falta de micronutrientes no corpo de uma mulher, desnutrição;
• falta de fluido;
• dificuldade para dormir;
• a presença de maus hábitos.
Se a nova mãe estava interessada na questão de como aumentar a lactação, você deve primeiro entender por que a falha ocorreu.
Como entender que uma criança está desnutrida devido a um problema com a lactação
Sintomas pelos quais você pode entender que uma criança com leite materno não é suficiente:
• dentro de um mês, o bebê não engorda;
• a criança fica inquieta, muitas vezes chora;
• constipação;
• diminuição do volume de urina (número normal de micções por dia - 6-7 vezes).
Se os sintomas apresentados foram observados, você precisa pensar seriamente sobre como aumentar a lactação. Mudar imediatamente para misturas artificiais não é recomendado, especialmente se o bebê tiver apenas alguns meses de vida. É melhor tentar restaurar o processo de ingestão de leite materno, a fim de fornecer ao corpo do seu filho a quantidade máxima de oligoelementos úteis.
Como aumentar a lactação em casa
Muitas vezes, mães recém-criadas estão interessadas em quanto alimento seu bebê deve receber por dia. A norma é 1/5 do peso corporal da criança. Quando uma criança deixa de ganhar peso, então ele não tem comida suficiente.
Existem algumas dicas sobre como aumentar a lactação em casa.
1. É muito importante que a mãe observe sua dieta. Deve ser equilibrado para que o alimento seja altamente calórico, mas ao mesmo tempo contenha uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais. Durante o dia, recomenda-se consumir cerca de 100 gramas de produtos lácteos (queijo cottage, iogurtes), 20 gramas de queijo duro, manteiga (10-15 gramas).
2. Confeitaria é fortemente desencorajada, como a composição de doces estimula uma diminuição na quantidade de proteína no leite. Além disso, o chocolate pode causar alergias no bebê, porque seu corpo ainda não é capaz de digerir toda a comida.
3. Existe uma opinião de que é útil para as mães que amamentam beber cerveja. É absolutamente impossível fazer isso. O álcool impregna o leite materno, como resultado, entra no corpo das crianças e destrói o sistema nervoso. Você não pode beber bebidas alcoólicas, a proibição também se aplica ao tabagismo.
4. Certifique-se de beber muitos líquidos. Pode ser água sem gás, caldo de rosa mosqueta, sucos de frutas e vegetais. Quando há fluido suficiente no corpo da mãe, o conteúdo de gordura do leite materno diminui e seu influxo para as glândulas mamárias aumenta.
Como aumentar a lactação: as regras que toda mãe deve seguir
Manter um fluxo constante de leite não é tão fácil quanto parece. Muitas mulheres cometem erros básicos neste assunto. Existem várias regras importantes de alimentação, após as quais nunca haverá dúvidas sobre como aumentar a lactação.
1. alimentação freqüente. O bebê precisa ser constantemente aplicado no peito, especialmente no primeiro mês de vida. O intervalo ideal entre as mamadas é de 2 horas. Mesmo que a criança esteja dormindo durante o dia, ele precisa ser acordado e colocado por pelo menos 10 minutos no peito, e isso também deve ser feito à noite. Observou-se que a maior atividade dos hormônios do leite é observada de 3 a 8 horas da manhã.
2. O peito deve ser esvaziado. Se o leite permanecer, o novo não ficará. É necessário tentar aplicar o bebê primeiro a um seio e depois ao outro. Se o leite ainda permanece, é decantado com uma bomba de leite.
3. relaxamento total. Uma mãe recém-criada precisa cuidar de si mesma e tentar relaxar, mesmo que haja muitas tarefas domésticas, o tempo sempre pode ser encontrado. Qualquer estresse, falta de sono ou excesso de trabalho excessivo reduz a lactação.
4. Garrafas e mamilos partem para depois. Seio eles não são absolutamente necessários. Além disso, a garrafa possui um mecanismo de sucção diferente. Se a mãe decanta, e não coloca a criança no colo, o bebê pode ficar confuso. Como resultado, ele começará a pegar o baú incorretamente, o que é muito doloroso para uma mulher. Com o tempo, isso levará ao fato de que a criança abandona completamente a amamentação, a lactação pára e você tem que mudar para misturas artificiais.
5. O contato tátil para um recém-nascido é muito importante. Ele deveria sentir a pele de sua mãe, seu cheiro. Quanto mais a mulher aplicar uma criança ao seu corpo nu, mais o risco de parar a lactação é reduzido.
6. Não permita que o bebê adormeça rapidamente durante a alimentação, ele deve estar bem alimentado. Para manter a criança acordada, você precisa aplicá-la alternadamente em um baú e depois em outro. Assim, o bebê receberá sua norma de leite materno, e o processo de influxo de um novo só se acelerará.
É muito mais fácil seguir essas regras simples do que pensar depois em como aumentar a lactação. A mãe deve entender que o leite dela é muito importante para o bebê. Os pediatras recomendam a amamentação até os seis meses de idade. Acredita-se que, durante esse período, o leite materno contém um máximo de nutrientes importantes para o desenvolvimento normal do corpo da criança.
Bebidas de lactação aumentadas
Mamãe precisa beber não apenas água durante a amamentação. As receitas apresentadas para bebidas ajudarão a manter a lactação e aumentar o fluxo de leite, se não for suficiente.
1. suco de cenoura fresca. É necessário ralar cenouras frescas no menor ralador. O suco é espremido da massa resultante, deve ser bebido 3 vezes ao dia, 150 ml cada. Para uma melhor lactação, você pode adicionar 1 colher de chá de creme à bebida.
2. Infusão de leite de cenoura. 1 grande cenoura é esfregada em um ralador médio, 200 ml de leite fresco com baixo teor de gordura é derramado. A bebida deve ser deixada fermentar por 15 a 20 minutos e depois beber. Tal ferramenta recomenda-se 2 vezes por dia - de manhã e meia hora antes de ir dormir.
3. Infusão de endro. É necessário tomar sementes de aneto (1 colher de sopa com uma colina) e verter de 250 ml de água morna. A bebida é infundida durante 3 horas, depois dividida em 2 partes idênticas. Um está bêbado durante o dia, o outro antes de dormir.
4. Infusão de anis. Duas colheres de chá de sementes de plantas são cozidas no vapor com água fervente e deixadas em infusão por uma hora. Quando a bebida esfriar, estará pronta para beber. Você precisa tomar 2 colheres de sopa do produto antes das refeições por 30 minutos, 4 vezes ao dia.
5. suco de rabanete. 100 gramas de rabanete fresco é esfregado em um ralador fino, ½ colher de chá de mel é adicionado lá, tudo é derramado com 250 ml de água fervida morna. A bebida resultante é bebida 2 vezes ao dia - de manhã e à tarde.
6. Sementes de alcaravia. 1 kg de pão integral deve ser cortado em pequenos pedaços, seco e frito em uma frigideira seca por 5-10 minutos. Em seguida, tudo é servido com água fervida fria (8 litros) em uma panela separada e infundido por 4 horas. O pão é filtrado através de uma gaze, 400 g de açúcar, sementes de cominho (40 g) e levedura (25 gramas) são adicionados a ele. A panela é limpa durante a noite em um lugar quente para permitir que o conteúdo fermentar. De manhã, kvass já pode ser bebido, mas não mais que 3 copos por dia.
Existem outras maneiras de aumentar a lactação. Agora, as farmácias vendem muitos chás projetados com base em ervas para esse fim. No entanto, você precisa estudar cuidadosamente a composição antes de comprar, para que a mãe não tenha alergia a componentes individuais.
Se é possível alimentar a criança com leite materno, você não precisa privá-lo disso. Seguindo dicas elementares, uma nova mãe será capaz de manter a lactação e dar ao seu bebê uma imunidade forte e forte.
