Quando as mulheres se tornam mães, muitas mulheres ouvem conselhos de que você precisa beber chá verde com leite para aumentar a quantidade e a qualidade do leite.
No entanto, existe uma opinião de que as substâncias contidas no café e no chá são estritamente proibidas durante a lactação.
Então é possível tomar chá de lactação?
É possível amamentar chá e como é útil
Durante a lactação, a mãe deve beber o máximo possível de líquido. Se antes da gravidez ela não bebeu a norma diária de 1,5-2 litros, então durante a amamentação ela terá que aprender a fazer isso. Este regime de bebida ajuda a manter a lactação.
Ao contrário das opiniões existentes, o chá não afeta a lactação. A única coisa que ele pode fazer é estimular uma corrida de leite. Para fazer isso, você precisa beber uma bebida quente logo antes de se alimentar. No entanto, o mesmo efeito dará água quente comum.
Especialistas em amamentação dizem que você não deve se envolver em chá. A norma não passa de 2 a 3 xícaras por dia. No entanto, para muitos beber chá é uma maneira de se acalmar, colocar em ordem pensamentos, apenas para ficar sozinho e se divertir. Se a mãe relaxa dessa maneira, isso é benéfico não apenas para a lactação, mas também para o humor da mãe e do bebê.
Além disso, a cafeína contida no chá não é pior do que o café e ajuda a animar pela manhã. Ajuda a restaurar a força e é uma fonte de antioxidantes úteis para o corpo.
O que mais é útil para o chá:
● ajuda a combater a fadiga;
● edificante;
● melhora a imunidade;
● contribui para a normalização do metabolismo;
● ajuda a lidar com problemas gastrointestinais;
● melhora a digestão dos alimentos.
Pode chá de lactação: qual é o perigo
Mães que não podem viver sem chá precisam ser cuidadosas. A bebida contém uma substância como a. Este é um análogo da cafeína, que faz parte do café, mas no chá o seu efeito depende de duas outras substâncias - teofilina e tanino. O último - enfraquece o efeito do e a teofilina prolonga sua atividade. Acontece que, apesar do fato de que há menos cafeína no chá do que no café, tem um efeito no corpo muito mais longo.
Do plasma sanguíneo da mãe, apenas 1% dessa substância nociva entra no leite. Esta pequena quantidade não pode causar sérios danos à saúde da criança, desde que a mãe não beba mais que 3 copos de chá por dia (aproximadamente 750 ml).
O chá é afetado pela mãe de maneiras diferentes para todas as crianças. Algumas são calmas, outras começam a ficar excitadas, dormem mal e agem. Se isso acontecer, você precisa abandonar completamente a bebida por uma semana, para que o sistema nervoso da criança se recupere. Se durante esse tempo a criança se acalmar e a mãe estiver convencida de que a matéria está realmente no chá, por um tempo ela pode ser substituída por compota de frutas secas ou um caldo de rosa mosqueta.
Algumas mães são muito dependentes da bebida, portanto, uma forte rejeição pode afetar negativamente sua condição: haverá uma sensação constante de estar sobrecarregado, sonolento. Neste caso, o uso de chá branco é uma excelente solução. Em termos de propriedades úteis, supera variedades verdes e pretas de alta qualidade, e a cafeína é várias vezes menor.
Se a mãe está acostumada a beber chá com açúcar, então durante a lactação é melhor substituí-la por frutose. É muito mais útil e ajudará a evitar alergias no bebê.
Separadamente, eu quero dizer sobre todos os tipos de chás aromatizados. Durante o período de alimentação, é melhor recusá-las completamente. Raramente estes chás são naturais. A maior parte do que é vendido nas prateleiras dos supermercados modernos contém uma ampla composição química. Estes são sabores artificiais e corantes e outros aditivos. Eles podem causar alergias graves no bebê, transtornos intestinos e até mesmo envenenamento. Enquanto o bebê está comendo o leite materno, é importante que a mulher se alimente o máximo possível de produtos naturais.
Pode lactação chá verde com leite
Muitas vezes, as mães recém-criadas recorrem a especialistas em amamentação com a pergunta: é possível que o chá verde em lactação com leite e se ele pode melhorar a lactação. Você deve responder imediatamente: não, o chá verde não afeta a quantidade e a qualidade do leite. Se, por algum motivo, a mãe começar a desaparecer, o chá verde definitivamente não ajudará.
Tem várias vezes menos cafeína que o preto. Tal bebida é um excelente antioxidante, ou seja, contém um grande número de substâncias que protegem as membranas celulares dos danos causados pelos radicais livres. Esse efeito permite que muitos especialistas acreditem que o chá verde é capaz de combater o câncer e impedir seu desenvolvimento. Se isso é verdade ou não, não é exatamente conhecido, no entanto, pode-se dizer com certeza que tem um efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos e função cardíaca. Mas isso é fornecido desde que o leite não seja adicionado ao chá. Em primeiro lugar, o leite adicionado à bebida mata a maioria das propriedades benéficas do chá. Em segundo lugar, a proteína da vaca é uma das causas mais comuns de alergias graves em bebês com até dois anos de idade.
Apesar dos benefícios, o chá verde não vale a pena. Isto é devido ao fato de que em tal bebida (se é realmente de alta qualidade) contém um grande número de substâncias que têm efeitos estimulantes sobre o corpo. Se a mãe tem problemas de saúde crônicos ou temporários, o chá verde pode agravar a situação. Apenas 2 xícaras por dia serão suficientes. Com abuso, tontura, náusea, dores de cabeça aparecem, o que não é de todo necessário para uma mãe jovem.
Então, é possível amamentar chá verde e preto? É possível se você seguir a dose diária recomendada. Não beba tanto chá quanto possível por dia, na esperança de manter a lactação. Como já descobrimos, isso não afeta isso de forma alguma. Mas, para melhorar o fluxo de leite antes da alimentação é bem possível. Para fazer isso, 30 minutos antes do início você precisa beber uma xícara de bebida quente. Se a mãe começou a perceber que, depois de tomar chá, o bebê não se comporta como de costume - começa a chorar, há problemas com o sono - você deve recusar a bebida por um tempo ou minimizar seu uso. Se o copo bêbado não afeta a condição da criança, então a mãe pode dar ao luxo de relaxar com uma festa do chá.
