Dieta de Carbono Ativado - Descrição e Princípios Gerais
A dieta de carvão ativado hoje é amplamente ouvida hoje, porque promete os resultados mais impressionantes. Em sua forma clássica, é uma dieta muito rigorosa baseada no uso de carvão ativado - uma substância que consiste em uma substância porosa especial obtida de materiais com alto teor de carbono. Na maioria das vezes, o carvão ativado é obtido a partir do carvão convencional. Tem uma grande área superficial específica, o que significa que efetivamente liga e remove as toxinas do corpo.
Os defensores da dieta de carvão ativado acreditam que ela tem a propriedade de bloquear a absorção de carboidratos e gorduras no estômago e nos intestinos, enquanto reduz a ingestão de calorias, devido a quilos extras são obtidos. Neste caso, a ingestão de carvão ativado pode ocorrer de acordo com vários esquemas.
De acordo com o primeiro esquema, as pastilhas de carvão precedem cada refeição principal à taxa de uma peça por 10 kg de peso a perder peso. Esta dieta é projetada para até 21 dias (três cursos de 7 dias com intervalos semanais entre eles). Neste caso, a perda de peso pode ser de até 6 kg.
De acordo com o segundo esquema, o carvão ativado é tomado com o estômago vazio antes do café da manhã. Na primeira dose, o número de comprimidos deve ser de 10 peças, mas gradualmente, adicionando 2 comprimidos por dia, deve ser levado a 30 de cada vez. Não é difícil considerar que tal curso seja muito longo.
O terceiro regime de carvão ativado envolve tomar 6 comprimidos de carvão por qualquer perda de peso antes de cada refeição principal.
Qualquer uma das opções para uma dieta com carvão ativado envolve a lavagem dos comprimidos com um copo de água purificada. Ao mesmo tempo, pelo menos 20 minutos após a ingestão não pode comer. Algumas fontes sugerem a suplementação da ingestão de comprimidos de carvão ativado com o uso de um laxante (preferencialmente de origem vegetal, como senna) ou enemas laxantes para limpar os intestinos.
Deve-se lembrar que uma dieta com carvão ativado é contraindicada em pessoas que, sistemicamente, tomam qualquer medicação. Outras contra-indicações para o seu uso são sangramento localizado nos órgãos digestivos, e qualquer violação da integridade da membrana mucosa do trato gastrointestinal (com colite ulcerativa inespecífica, úlceras gástricas e duodenais, etc.).
Dieta de carbono ativado - que alimentos podem
A dieta de carvão ativado não prevê uma restrição especial nos produtos, mas diz respeito à sua quantidade. Você pode comer todos os vegetais e frutas, óleo vegetal, carne e peixe de baixo teor de gordura, ovos, laticínios em forma de kefir, creme azedo e queijo cottage com baixo teor de gordura, queijo, pão preto, bebidas - sucos, chá verde sem açúcar.
Dieta de carbono ativado - Quais produtos não podem
Enquanto segue uma dieta com carvão ativado, você deve limitar o uso de sal, gorduras animais, excluir açúcar, panificação, carne gordurosa e peixe, pão branco, frituras, álcool, chocolate, etc.
Dieta de Carbono Ativado - Exemplos de Dieta
1º dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão e manteiga e uma fatia de queijo.
O almoço consiste em mingau de trigo sarraceno sem sal, uma fatia de pão e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em milho cozido no vapor ou aveia com duas colheres de sopa de iogurte.
O jantar é composto por uma salada de frutas feita de qualquer fruta e temperada com iogurte e um copo de suco de abacaxi.
2º dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão com manteiga e ovos cozidos.
O almoço consiste de uma pequena porção de ensopado de legumes (feito de batatas, cebolas, cenouras e feijões, cozidos em óleo de girassol com um pouco de sal), um pedaço de pão e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em um copo de kefir.
O jantar consiste em 100 gramas de peito de frango, uma fatia de pão e um copo de suco de abacaxi.
3º dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão e manteiga e uma fatia de queijo.
O almoço consiste em um pequeno pedaço de carne cozida, uma fatia de pão, iogurte e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em aveia cozido no vapor ou farinha de aveia com duas colheres de sopa de iogurte.
O jantar consiste em purê de batatas e dois copos de suco de tomate.
4º dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão com manteiga e uma fatia de presunto.
O almoço consiste em uma pequena porção de purê de batatas, um pedaço de peixe cozido sem sal, um pedaço de pão e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em uma salada de beterraba temperada com creme azedo e uma fatia de pão.
O jantar consiste em qualquer salada de frutas com iogurte e um copo de suco de abacaxi.
5º dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão com manteiga e ovos cozidos.
O almoço consiste em arroz cozido sem sal, um pequeno pedaço de peito de frango, um pedaço de pão e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em salada de frutas com iogurte e uma xícara de chá verde sem açúcar.
O jantar é composto por 2 ovos cozidos e um copo de kefir.
Sexto dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão e manteiga e uma fatia de queijo.
O almoço consiste em trigo sarraceno, cozido sem sal, salada de legumes, uma fatia de pão e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em queijo cottage baixo teor de gordura.
O jantar consiste em cenouras e maçãs raladas, uma fatia de pão e uma xícara de chá verde não doce.
Sétimo dia
O café da manhã é composto por chá sem açúcar, uma pequena fatia de pão com manteiga e ovos cozidos.
O almoço consiste de uma pequena porção de ensopado de legumes (feito de batatas, cebolas, cenouras e feijões, cozidos em óleo de girassol com um pouco de sal), um pedaço de pão e um copo de qualquer suco.
Um lanche da tarde consiste em milho cozido no vapor ou aveia misturada com 2 colheres de sopa. colheres de iogurte.
O jantar é composto por 3 bananas e uma chávena de chá verde sem açúcar.
É claro que cada refeição principal é acompanhada por uma ingestão preliminar de comprimidos de carvão ativado de acordo com um dos esquemas selecionados.
Dieta de Carbono Ativado - Dicas Úteis e Comentários
Hoje, a Internet está repleta de revisões da dieta de carvão ativado, às vezes exatamente o oposto. Alguém está satisfeito com este método, alguém categoricamente não recomenda usá-lo. Em qualquer caso, nenhuma das faculdades de medicina confirmou sua eficácia e segurança. A medicina usa adsorventes para absorver rapidamente as toxinas, eliminar os produtos vitais do corpo humano e neutralizar certos venenos durante a intoxicação alimentar.
Usá-los para absorver as moléculas de gorduras e carboidratos é inútil, uma vez que, na verdade, o carvão ativado não tem a capacidade de bloquear calorias. Embora seja bem possível reduzir o apetite dessa maneira. Afinal de contas, depois de tomar comprimidos de carvão e beber água, você tem a sensação de estar com o estômago cheio, o que pode ajudar a reduzir a porção habitual de comida.
Mas este momento deve ser tratado com muita cautela. Estamos falando sobre a capacidade do carvão ativado para ligar minerais e vitaminas úteis, juntamente com substâncias nocivas. Isso levará a uma dieta desequilibrada e, como resultado, um retorno bastante rápido do aumento do apetite. Confirma tal previsão e escassez de procura durante as principais refeições. Pode muito bem ser que o peso perdedor em breve comece a “morder” entre eles, e então as gramas perdidas não demorariam a voltar com novos quilos. Como geralmente acontece com dietas desequilibradas.
Tendo em conta o que precede, nem sequer o aconselhamos, como de costume, a consultar um médico antes de aplicar a dieta - e, portanto, é claro que ele será contra. Mas em qualquer caso, cabe a você.
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