Pé chato transversal aparece devido à omissão do arco transversal do pé. Isso leva a sua modificação. Um grande papel nessa patologia é desempenhado pelo peso de uma pessoa, já que o aumento da massa pressiona os pés com mais força.
É necessário começar o tratamento de flatfoot transversal em casa o mais logo possível para prevenir a progressão patológica.
Causas dos pés chatos transversais
Muitas pessoas, especialmente mulheres e pessoas com mais de 35 anos, estão familiarizadas com um problema como pé chato transversal. As principais causas da patologia são:
1. Pessoas com excesso de peso. Com um grande peso corporal, há uma grande carga nos pés, que se torna a causa da doença.
2. Fator hereditário. Muitas vezes, a doença começa a progredir precisamente naqueles indivíduos cujos parentes encontraram um problema semelhante.
3. Operação analfabeta de sapatos. Uma pessoa que escolhe sapatos com suporte de arco mal instalado, de má qualidade e com dedos muito estreitos, entra automaticamente no grupo de risco.
4. Sapatos de salto alto torna-se a causa da patologia.
5. Lesões nos membros Na maioria das vezes, esse fator é a causa raiz da patologia.
Todas essas causas levam a pessoa a sentir dor e desconforto.
Massagem no tratamento de pés chatos transversais em casa
Este método de tratamento da patologia não só ajudará a se livrar da dor e espasmos, mas também fortalecer os ligamentos. Massagem ajuda os ossos a retornar ao seu lugar original. Este método é necessariamente incluído no tratamento complexo da patologia. Em particular, é altamente eficaz para pés chatos do 1º grau. Mas no caso de um estágio severo, este método também é mostrado.
Massagem inclui amassar os pés, empurrando a sola com um grande rolo de mão ou punho. Exercício melhora a circulação sanguínea, elimina a sensação de fadiga, inchaço.
Massagem eficaz é realizada em casa. É necessário agir nos pés, amassar todos os músculos, esfregar os membros, movimentar os dedos, amassar as solas. Para auto-massagem, é eficaz usar esteiras de massagem especiais. É útil enrolar garrafas no chão ou andar sobre pedras com os pés descalços.
Fisioterapia no tratamento do pé plano transversal em casa
Este método de terapia é mais eficaz. Exercícios especialmente selecionados podem afetar a causa da doença, isto é, os ligamentos e músculos enfraquecidos. Para cada paciente, a doença progride à sua maneira, portanto, apenas o médico assistente pode escolher exercícios eficazes.
Manipulações devem ser realizadas todos os dias. Leva apenas 20 minutos de tempo. Alguns exercícios são recomendados para serem feitos algumas vezes por dia.
O resultado são tais exercícios:
1. Com essa patologia, é eficaz caminhar do lado de fora do pé. Os dedos devem estar ligeiramente flexionados. Depois disso, fique na ponta dos pés.
2. A maioria dos exercícios é realizada em posição sentada. É necessário comprimir e relaxar os músculos algumas vezes. Depois de fazer as voltas dos pés e a rotação deles.
3. Para fortalecer os músculos do dedão, você precisa conectar os dois membros e esticá-los na sua frente. Dobre o pé esquerdo e traga sua parte da frente para baixo do segundo. Com a outra perna, faça o mesmo.
4. É muito eficaz levantar a bola e vários objetos pequenos com os pés.
5. Os dedos dos pés seguram um lápis e tentam desenhar figuras em um pedaço de papel.
6. Fique de pé e pule dessa posição pelo menos 30 vezes. É necessário aderir ao ritmo médio de salto. Repita este exercício três vezes ao dia.
7. Um bom resultado dá andando em um tronco com os pés descalços para os lados.
Com o exercício regular, você pode se livrar da doença de forma extremamente rápida.
Dietoterapia no tratamento do pé plano transversal em casa
A cura do pé plano transversal implica a rejeição do uso de farinha, pratos doces e gordurosos. A dieta para tal doença deve ser rica em frutas e vegetais. Recomenda-se usar cereais no café da manhã, e preparar caldos para o jantar. Mas para o almoço, os pacientes com tal patologia devem definitivamente consumir 50 g de proteína.
Para fortalecer os ossos, você precisa usar leite e vitamina D3. Com pés chatos, não só os músculos, mas também os ossos são afetados. Muitas vezes eles são modificados precisamente com pés planos transversais. Para evitar a deformação, é necessário cálcio, que é encontrado no leite. Em caso de intolerância à lactose, é prescrito às crianças leite especial que não contenha este componente.
As vitaminas saturam o corpo humano com substâncias úteis que são necessárias para restaurar a estrutura dos ossos e do tecido muscular. Ou seja, o tratamento do pé plano transversal em casa inclui toda uma gama de diferentes manipulações.
Remédios populares para o tratamento de flatfoot transversal em casa
O tratamento de tal patologia é um trabalho muito meticuloso. Simplesmente não é possível lidar rapidamente com tal doença. Com a ajuda de remédios populares, é possível suspender a progressão da doença.
Com a doença, é útil fazer loções. As receitas mais eficazes são:
1. Absinto. Com a ajuda de compressas, você pode se livrar da dor. As folhas da planta devem ser lavadas, depois presas aos pés e envolvidas com um pano. Também é possível usar este método para entorses, luxações e lesões.
2. Se ocorrer dor intensa com patologia, então é necessário misturar na mesma proporção 3% de solução de iodo e suco de limão. Depois de adicionar dois comprimidos de aspirina ralada. Misture toda a massa completamente. Manchar estrutura em extremidades doentes. Manipule por três dias seguidos e depois faça uma pausa por uma semana. É proibido adquirir uma concentração diferente. Caso contrário, queimaduras podem ocorrer.
3. Eficaz comprime com própolis, salsa e peixe fresco do rio. Tais compressas devem ser aplicadas à noite em crescimentos cartilaginosos. Em cima deles você precisa envolver um pano. Remova apenas de manhã.
Com a doença, os banhos de pés também são eficazes:
1. Existem banhos especiais para os pés que ajudam a eliminar a fadiga, relaxam os músculos das pernas, fortalecem os ossos. A manipulação é muito simples. É necessário dissolver o sal marinho em água morna. Adicione uma colher de sopa por litro de líquido. Membros em tal banho aguentam um quarto de hora. Depois disso, eles devem ser limpos e untados com um creme nutritivo. Massageie seus pés suavemente.
2. Banhos de contraste. Para fazer isso, você precisará de duas bacias com água. Despeje quente em um e esfrie no segundo. Anteriormente, as pernas deveriam ser cozidas no vapor por vários minutos. Depois de mergulhar por 15 segundos em água fria. Execute esses procedimentos diariamente por 10 dias. Após esse período, faça uma pausa por um mês. É proibido fazer o procedimento para mulheres em dias críticos.
3. É útil adicionar decocções de ervas aos banhos. Efetivamente fermentar casca de carvalho. 5 litros de líquido exigirão um quilo de grama. Ferva tudo por meia hora. Após o fluido curativo, adicione ao banho.
4. Com essa patologia, um remédio com a adição de infusão de sálvia é frequentemente usado. Para obter 2 litros de água a ferver, adicione 100 g de erva. Em vez de sálvia, a hortelã-pimenta pode ser usada. Os membros são imersos no banho por um terço de hora.
5. Tintura de álcool da imortelle. Ela precisa lubrificar seus membros. As inflorescências devem ser secas no forno e, em seguida, despeje o álcool comum. Deixe essa massa por alguns dias. A mistura também pode ser usada no tratamento de articulações.
O que não pode ser feito no tratamento do pé plano transversal em casa?
A fim de não se prejudicar e não agravar a situação atual, se tal problema ocorrer, recomenda-se consultar um especialista. Sapatos com sola muito baixa e salto alto não devem ser usados. Isso levará a um curso complicado da doença.
Em caso de doença, é contra-indicado sobrecarregar os membros inferiores. Não fique muito tempo em pé. Isso pode ser dito de preguiça. Se um médico prescreveu quaisquer exercícios, então eles devem ser realizados diariamente. Caso contrário, não haverá melhora.
