Há uma opinião de que o biorritmo das cotovias tem um efeito mais benéfico no corpo humano do que o biorritmo das corujas. Um número de cientistas até recomendam que as corujas com um esforço serão rearranjadas em cotovias. No entanto, estudos recentes mostram que, no que diz respeito aos ritmos das pessoas que surgem do primeiro raio do sol, tudo não é tão simples. Cientistas japoneses, com base em um estudo das histórias de casos de 4.000 pessoas entre as idades de 20 e 90 anos, descobriram que um aumento precoce poderia contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas. Descobriu-se que a falta de sono afeta a carga no músculo cardíaco.
Além disso, os cientistas recomendam o dia para organizar um sono de trinta minutos, permitindo-lhe recuperar e reduzir o nível do hormônio do estresse. De acordo com as estatísticas disponíveis, o sono diurno reduz o risco de morte súbita em 37%.
