O primeiro ano da vida de uma criança é um momento incrível em que pais de notícias importantes podem esperar todos os dias. Mas entre eles vale a pena dar importância aos mais importantes.
Entre elas, está a expansão do cardápio alimentar de um bebê de dez meses, quando a mãe deve pensar que não está longe quando é necessário desmamar o bebê da mama.
Lugar do leite materno na dieta de um bebê de dez meses
A quantidade habitual de leite materno para um bebé aos 10 meses deixa de satisfazer as suas necessidades. Então chega o momento em que a mãe deve pensar em continuar amamentando ou pensar em desmamar o bebê.
Quando se trata de continuar amamentando, ela deve cuidar de aumentar a lactação. Além disso, essa alimentação antes de dormir de manhã e à noite será mais útil.
Quando a mãe pretende se excomungar, deve ser feita da maneira mais delicada possível, tentando não ferir o bebê. É necessário reduzir o número de mamadas, bem como a quantidade de leite consumida pelo bebê por ração. Além disso, o uso do leite materno pela criança deve ser mudado de modo a não interromper o apetite antes de comer.
Importante! Segundo os pediatras, deve-se tentar manter pelo menos uma amamentação durante o dia até a criança atingir a idade de um ano. O mais útil será a alimentação da manhã.
Como, introduzindo alimentos complementares na dieta de um bebê, não faz mal a ele
Entre as mães, há uma opinião de que sucos e purês de frutas não são a melhor opção para alimentos complementares. Existem muito poucas vitaminas que o corpo pode absorver daquelas poucas colheres. Mas isso geralmente causa problemas no estômago do bebê, como:
• cólica;
• dor;
• inchaço;
• fezes raras;
• alergia.
Então, quais pratos você pode cuidar do bebê?
1. Macarrão Primeiro de tudo, é sopa de leite com vermicelli.
2. Pudim à base de peixe, carne, queijo cottage, bagas, arroz.
3. Se o bebê tolera o uso de compotas, sucos, você pode acostumá-lo a uma sobremesa como geléia.
4. Trate-a com quase todos os vegetais, excluindo apenas leguminosas e soja, cuja utilização é melhor começar a partir do segundo ano de vida.
5. A carne pode ser consumida não apenas sob a forma de purê de batatas. Será bom fazer almôndegas ou almôndegas para um casal e depois amassá-las;
6. O papa de aveia pode ser preparado a partir de um tipo de cereal, ou é possível a partir de uma mistura de cereais. Não é ruim se os cereais como acompanhamento e os cereais cozidos no leite forem introduzidos na dieta. É bom adicionar frutas amassadas.
Recomendações gerais:
• Comer nesta idade é melhor do que cinco refeições por dia;
• é melhor esquecer a alimentação noturna ou tentar reduzi-la ao máximo;
• A primeira e a última alimentação deve consistir em leite materno ou uma mistura;
• Em cada refeição, você deve tentar dar à criança os alimentos que você pode comer com as mãos. Pode ser legumes picados, frutas, pão, biscoitos. Assim, ele rapidamente se acostumará a se alimentar sozinho;
• Não moa os produtos muito finamente, pois o bebê deve ser ensinado a mastigar por conta própria. Ensine seu filho a comer por conta própria a partir dessa idade, para depois poder evitar a insistência: "Mãe, alimente-se!" Nesta idade, as crianças muitas vezes já têm vários dentes cheios;
• é bom diversificar os mingaus de leite oferecendo aletria com leite;
• as distrações durante a alimentação devem ser evitadas para que o bebê esteja focado apenas na comida;
• use pratos separados para alimentar o bebê, e para beber deve ter uma pequena xícara pessoal;
É possível uma alergia com mudanças na dieta do bebê aos 10 meses
Se alergias forem observadas com a introdução de produtos na dieta do bebê, não se apresse com a introdução de peixe e frango até 1 - 1,5 anos. Mais calmamente, seu corpo vai tolerar carne de coelho, peru, carne bovina, carne de porco magra.
Tenha cuidado com esses produtos:
• tomates;
Romã;
• camarão;
• morangos;
• mel;
• frutas cítricas;
• chocolate;
• caqui;
• nozes;
• manga;
• framboesas;
• abacaxi.
Menu de vitaminas na dieta de um bebê de 10 meses
Tanto a mãe quanto o bebê precisam de reposição constante de vitaminas. Eles são obtidos principalmente de frutas e vegetais, pois eles mantêm suas propriedades bem no inverno. O mais acessível e útil para as crianças é cenouras. Para que o corpo receba todas as vitaminas, as cenouras devem ser consumidas cruas.
A primeira vez que a criança é melhor para dar cenouras raladas. Depois de alguns dias, você pode adicionar uma maçã a este prato.
Receitas para crianças de 10 meses
Nutrição para um bebê de 10 meses não é repleta de nada complicado, mas por enquanto eles terão que cozinhar separadamente. Você pode oferecer sopas, uma variedade de cereais, pudins, guisados, legumes, carnes e iguarias de peixe.
Bebidas para um bebê de dez meses
Boas bebidas para o bebê são:
• bebida de frutas;
• geléia;
• compota.
Se a criança tem pouco apetite, você pode fazer suco para ele de suco de cranberry (você não pode usá-lo sem diluir).
Como cozinhar geléia
Frutas e bagas para uma bebida devem ser fervidas, filtradas, a polpa passou através de uma peneira separadamente. Depois que o caldo esfriar, adicione amido (100 ml 1 colher de chá) para ele, coloque no fogo, mexendo, leve para ferver, adicione a carne e leve para ferver novamente. Kissel está pronto.
Pratos lácteos
Os pediatras não recomendam dar leite de vaca a uma criança até um ano de idade, em casos extremos, deve ser diluído com água de um para um. Em vez disso, é melhor usar misturas prontas.
O papa de aveia pode ser preparado da seguinte forma:
• trigo mourisco;
• maná;
• milheto;
• aveia;
• arroz.
Adicione o açúcar ao cereal não vale a pena.
Você também pode cozinhar queijo cottage a partir de leite desnatado, mash um pouco de banana nele. Servir não deve ser superior a 50 gramas.
Pratos Vegetais
Na dieta de uma criança de 10 meses, um lugar importante é ocupado por pratos de vegetais. Ensopado de legumes nesta idade será normalmente absorvido pelo corpo da criança, é bom dar em vez de purê de batatas. Você pode cozinhar, cortando finamente todos os legumes com uma faca.
Pratos De Carne
Em vez de purê de batatas, você pode cozinhar almôndegas de carne.
Para fazer isso, passe a carne através de um moedor de carne, adicione o pão branco, cebola, gema. Almôndegas podem ser adicionadas à panela quando cozinhar sopa.
Pudim de Frango
Ingredientes
• filé de frango - 100 g;
• pão branco;
• meio ovo de galinha;
• 1/3 xícara de leite;
• manteiga.
Filé de frango é esmagado usando um moedor de carne, pré-mergulhe o pão no leite ou na água, adicione. Agora moer a carne picada através de uma peneira, adicione metade do ovo, leite, coloque tudo na forma preparada, leve ao forno por 20-30 minutos.
Abóbora para bebê
Ferva a abóbora até ficar cozido, adicione ao prato principal. Uma boa sobremesa resultará se misturar a abóbora com a maçã ralada. Você também pode cozinhar mingau de milho, milho, arroz com abóbora. Neste caso, o vegetal em cubos é jogado na água junto com o cereal, fervido até ficar macio.
Seja qual for o novo prato que você dê ao seu filho, você precisa ter cuidado com o modo como o corpo dele transfere essa comida. Em caso de violações, é necessário rever tanto o conjunto de produtos utilizados por ele como o processo de cozinhar o prato em si.
