Mudar o estado nutricional do bebê aos 6 meses traz muito à sua vida. É este período do ponto de vista da OMS que é ideal para a introdução de alimentos complementares. E isso significa - agora não só o leite materno será uma dieta de migalhas, mas também cereais, vegetais e frutas.
Princípios da alimentação
A nutrição é introduzida quando o bebê tem 6 meses de idade. Isso se aplica aos bebês que estão amamentando.
A fim de se familiarizar com a comida nova para as migalhas foi fácil e agradável, você precisa seguir algumas regras:
• A nutrição é dada a partir de uma colher antes de dar o leite alimentar aos 6 meses de idade. Antes disso, os alimentos devem ser aquecidos e verificados para que fiquem à temperatura normal - nem frios nem quentes.
• Um pequeno produto novo é introduzido - cerca de meia colher de chá cada. Durante a semana, esse volume está aumentando gradualmente. Durante este período, é necessário garantir que o bebê não inicie reações de pele. As fezes da criança também são controladas - constipação ou distúrbios intestinais devem ser motivo de uma pausa nos alimentos complementares e consulta com um pediatra.
• Se você foi o primeiro a decidir introduzir purês vegetais, então este produto deve ser monocomponente, de modo que, em caso de alergias, fique claro em qual produto ele se desenvolveu.
• A primeira amostra do produto é realizada antes do almoço - isso também é necessário para monitorar as reações das migalhas.
• Você não deve introduzir alimentos complementares ou experimentar um novo produto se o bebê não estiver se sentindo bem, estiver de mau humor ou se a vacinação ocorrer nos próximos dias.
O que alimentar?
Você pode começar com alimentos complementares com mingau ou purê de legumes. As frutas não são imediatamente recomendadas - elas são muito doces, então será difícil persuadir o bebê para outra refeição. Se a criança está abaixo do peso, é melhor começar com cereais. Eles devem ser um componente, sem glúten. Trigo mourisco, arroz ou mingau de milho é adequado. Comece com cereais sem leite.
É conveniente usar cereais que são vendidos especificamente para bebês - eles já estão preparados e só precisam ser diluídos com água quente. Uma grande vantagem é que eles já estão esmagados.
O trigo mourisco é uma boa opção para introduzir alimentos complementares. Contém muitas vitaminas, é nutritivo e perfeitamente absorvido pelo organismo.
Ao final de 6 meses, será possível adicionar frutas ao mingau para diversificar o sabor. Também no final deste mês, você pode introduzir a gema de um ovo cozido. Pela primeira vez, você deve tomar um pouco - 1/8 de parte.
Bebês que são propensos a constipação recebem purês vegetais primeiro.
De legumes, abobrinha, couve-flor, brócolis são introduzidos pela primeira vez, em seguida, as batatas são adicionadas. Os primeiros a introduzir legumes são verdes e brancos - eles raramente são alérgicos a eles. Mais tarde adicionar manchado: cenoura, beterraba, abóbora. Os legumes são cozidos para que fiquem macios e depois amassados com um liquidificador.
Depois que a criança se familiarizou com vários legumes, você pode introduzir sopas na dieta, mas precisa cozinhá-los levando em conta a idade: não acrescentam a fritura, sal à sopa.
Além de legumes e frutas, produtos lácteos fermentados também são introduzidos. Começam, por via de regra, com o queijo de casa de campo não muito gordo (9%) e o kefir (2.5%). Os produtos à base de leite azedo têm um efeito benéfico no trabalho do sistema digestivo das migalhas, normalizando a microflora e melhorando o peristaltismo.
Frutas são introduzidas por último na dieta. Eles são amassados, como legumes. A primeira banana introduzida, maçã, pêra. Experimentar frutas exóticas não é recomendado.
Menu de amostra
A nutrição de um bebê aos 6 meses pode ser assim:
• 1 alimentação - leite materno;
• 2 alimentação - mingau;
• 3 alimentação - purê de legumes ou frutas e alimentação com leite;
• 4, 5 alimentação - leite materno.
Receitas para Crianças
Hoje você pode comprar cereais prontos e purê de batatas, adaptados para migalhas de 6 meses. No entanto, muitas mães querem cozinhar seus próprios pequeninos. Isso não é tão difícil.
• Para preparar mingau de arroz, os grãos são preliminarmente moídos no liquidificador. Em seguida, cerca de 3 colheres de sopa de cereais são despejadas em água fervente (um copo). Cozinhe até ficar macio - cerca de 10 minutos.
• Para a preparação de mingau de milho 3 colheres de sopa. os cereais são despejados em água quente e mantidos em fogo médio por 5 minutos, então o fogo é reduzido e cozido até que o cereal amoleça. Isso levará cerca de meia hora. Em seguida, o mingau é levado a um puré no liquidificador e fervido novamente.
Para cozinhar legumes, muitas mães usam um fogão lento.
Cenouras, abóboras ou couve-flor são colocados em um fogão lento por 15-20 minutos e, em seguida, picado no liquidificador.
Se não houver fogão lento, você pode usar uma panela pequena, e quando você cortar os legumes, adicione um pouco de caldo em que eles foram cozidos.
Para preparar purê de batatas, as batatas devem ser descascadas e embebidas em água por 12 a 24 horas. Isso é necessário para que o amido saia dele. Em seguida, as batatas são fervidas e esfregadas por uma peneira, adicionando leite quente e fervidas por mais alguns minutos.
Quando o bebê se familiariza com vegetais diferentes, você pode cozinhar todos os tipos. Para isso, você precisa de 100 g de polpa de abobrinha misturada com meia cenoura e batata. Ferva os legumes até ficar macio, coloque no liquidificador, adicione um pouco de caldo e azeite.
Há toneladas de opções para fazer purê de frutas.
• Você pode começar com uma maçã cozida. Eles lavam a maçã, descascam e ralam. O purê de batatas resultante é cozido sobre um pequeno fogo (acrescentando um pouco de água) por 10 minutos.
• Você também pode fazer purê de maçã e cenoura.
• Para fazer purê de ameixa, despeje a fruta seca com água fervente e deixe em uma tigela com a tampa fechada por 3-4 horas. Quando as ameixas estão no vapor, esfregam-se através de uma peneira fina, acrescentam algumas colheres de sopa do caldo em que estava e fervem por alguns minutos.
• Da mesma forma, você pode fazer damascos triturados.
Sopas são cozidas da mesma maneira.
Uma maçã deve ser descascada, cortada em fatias. Cenouras descascadas em círculos. Tudo é misturado, derramado com 1,5 copos de água e fervido por 30 minutos, após o que é triturado em um liquidificador.
Pode parecer que comer uma criança aos 6 anos seja chato e monótono. Mas para o bebê - este é o momento de descobertas de novos gostos, o conhecimento de novos lados do mundo. Muito em breve, quando ele se familiarizar com os principais ingredientes, a mãe será capaz de usar toda a sua imaginação para surpreender seu amado bebê.
